中醫排毒妙方 每日按摩9經絡

中醫排毒妙方 每日按摩9經絡

中醫師爲民衆按摩。(新華社資料照片)

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中醫慣於用按摩進行排毒,全身經絡按摩排毒方法是不少名醫的絕技,下面爲您介紹全身經絡按摩排毒方法,一起看看吧。

1、胃經:白裡透紅──如果臉上突然起了皺紋,很可能是因爲胃經的氣血虧虛造成。胃經從鎖骨下開始,順雙乳,過腹部,到兩腿正面,止於第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經,顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。

2、肺經:皮膚潤滑——從肩胛骨凹陷處連出一條直線,沿着手臂內側,到拇指內側端止,爲人體肺經。

「肺主皮毛」,經常敲打肺經的同時,保證每天至少1500毫升的進水量,就能使水分通過肺經運轉到真皮層。清晨3到5點是肺經運行時期,此時敲打效果最好。

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3、小腸經:手臂減肥——小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始,經由臉頰、脖子,貫穿手臂,止於小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收,如果它的功能減弱,手臂就會出現鬆鬆的肉肉。把手舉起來,用手指肚捏手臂內側,以微有痛感爲佳。

4、大腸經:幫你排毒——大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始,經過脖子,貫穿手臂,止於食指指尖。經常敲打大腸經,可清腸潤胃,使你代謝通暢,有很強的排毒效果,使你皮膚滑潤。

5、心包經:貪吃不胖——從乳頭外側一寸的天池穴開始,到中指指尖末端,爲心包經。心包經的始端在心臟周邊,中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜,當外邪侵犯時,心包擋在心臟前面起到一定保護作用。

6、膽經:頭髮黑亮——膽經由臀部中點開始,沿大腿筆直下滑,至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時,人體無法有效分解食物中的油脂,頭髮會顯得油油的,在夏天尤其如此。敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪。

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7、膀胱經:提升記憶——膀胱經從頭頂的百會穴開始,延至後背、臀部,於腳跟止。經常敲打膀胱經,可改善腦部供血品質,刺激腦神經細胞活性,提高記憶力。

8、三焦經:增強免疫——三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴,止於無名指之間。中醫經絡養生學中三焦經是人體健康功能的總指揮,它能使各個臟腑順利合作,步調一致,經常敲打三焦經,能提高身體免疫力,讓你不再小病連連。

9、心經:自我體檢——心經始於腋下,止於小拇指指尖,貫穿上臂內側。心經可透露出人體最準確的健康指標,是不可不試的健康自測法。

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先將手向前伸直,15秒後,斜放下45度,10秒後,再把手臂垂直舉高,如果你的血液迅速下流,靜脈凸顯消失,說明你指標正常,如果靜脈凸顯消失緩慢,說明你疲勞過度,急需減壓。